你了解现下私教小团体课程吗？

健身新手，需要教练根据身体情况设置运动处方：运动形式、运动频率、运动量和强度、饮食建议等；健身达人，需要教练帮助度过平台期、尝试新的训练方法和技巧等。

如何选择教练：

1、私人教练的资质和经验。

这一点是可以通过咨询得到的信息，要求看一下教练的资质证书（这一点在国外是请私教的第一条，一般教练都是主动展示）。

然后和教练交流一下，看看教练的理念是否和你的目标统一，说的训练方法是否清晰、有条理，可执行度有多高等等。

2、体验一次普通健身和私教课程。

体验普通健身时观察一下大部分教练上课的态度、风格等是否和自己的期望相对应，然后选择一两个自己比较认可的再交流一下，确定合作的教练，预约一次私教体验课程。

如果自己的满意度比较高，又对价格认同，那就可以和教练讨论一下需要多少次课程，每周几次课等问题。

可以去这个健身学校咨询下。