课程亮点
1. 培养良好的体育品质，促进学生身心素质的全面提高；
2. 以学生发展为中心，以身体练习为主要手段，培养学生对体育活动的兴趣，提高学生主动参与活动的意识；
3. 发展学生的速度、灵敏、协调、耐力、力量、柔韧等身体素质，增强体能，培养学生积极向上、顽强拼搏、集体荣誉感等体育品质，为更深层的体育学习和体育奠定基础。
适用对象
11-18岁学员；
学习目标
1、使学生初步了解体能训练的相关知识及锻炼价值，激发学生对体能练习的兴趣，并积极主动参与锻炼，为进一步掌握技术技能打好基础；
2、通过学习，使学生初步掌握几种体能练习的方法，发展学生的速度、灵敏、协调性等身体素质，增强学生身心健康；
3、培养学生积极向上、团结协作、顽强拼搏的意志品质，增强学生的自信心以及集体荣誉感，使学生形成良好的体育道德和合作精神。
课程内容
1. 培养学生养成良好的运动习惯，自我学习与组织能力；
2. 培养学生树立刻苦锻炼和吃苦耐劳的思想品质；
3. 学习和掌握体能相关理论，基本训练方法和体能能力对技能的渗透基本原理；
4. 在系统学习和掌握体能相关理论及训练方法的基础上，重点领会各户外运动体能训练方法与理论，达到贯通学生所学基础和户外运动理论与训练实践的结合，为学生认识体质与运动能力关系打好基础；
5. 增强运动素质能力。提高专项运动技术和运动能力时是水平。
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